- 20m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
piškoty bezlepkové
|
50 g |
|
tvaroh měkký polotučný
|
80 g |
|
karobový prášek
|
1 lžička |
|
káva silná, hotový nápoj
|
20 ml |
|
sladidlo s aromatem (flavdrops)
|
0,2 g |
Postup přípravy
-
Základem je tvaroh, bezlepkovè piškoty, espresso, flavdrops kapky s příchutí mocha od Myprotein Tvaroh vyšleháme s flavdropem cca 5 kapek, piškoty namočíme do espressa a do misky prokládáme s tvarohem, nakonec posypeme karobem.
Makronutrienty
tuky
11%
sacharidy
69%
69%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 778 kJ | 1 191 kJ |
| Kalorická hodnota | 186 kcal | 285 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
28,3 g
11,9 g |
43,3 g
18,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,83 SVJ | 4,33 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,39 g
1,53 g |
6,72 g
2,34 g |
| Bílkoviny | 8,34 g | 12,8 g |
| Sůl | 0,049 g | 0,074 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
