Špenátové smoothie s mrkví

mail
print

schedule 5m
restaurant 1 porce
star jednoduché

Potřebné suroviny

Smoothie
špenát, čerstvé listy Načítám...	1 hrst
banány Načítám...	1 kus
mrkev Načítám...	2 kusy
jablka Načítám...	1 kus
voda Načítám...	100 ml

printTisk nákupního seznamu

Postup přípravy

Vše rozmixujeme a ihned podáváme.

Makronutrienty

tuky 2%

sacharidy
92%

bílkoviny
6%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	184 kJ	1 064 kJ
Kalorická hodnota	43,9 kcal	254 kcal
Sacharidy z toho cukry	11 g 4,45 g	63,5 g 25,8 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,1 SVJ	6,35 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,263 g 0,062 g	1,53 g 0,359 g
Bílkoviny	0,709 g	4,11 g
Sůl	0,116 g	0,67 g

Líbil se vám recept? Sdílejte

mail

Tiskněte

thumb_upHlasuj pro recept

Jídelní plán

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)