Chutný LC borůvkový nanuk :) Pokud chcete, přidejte si sladidlo.
- 10m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Krém | |
|---|---|
|
borůvky
|
200 g |
|
voda
|
25 ml |
|
tvaroh měkký tučný
|
250 g |
|
mascarpone, vysokotučný smetanový krém
|
100 g |
Postup přípravy
-
Borůvky si dáme do hrnce, zalijeme štamprličkou vody a necháme změknout. Vypneme, přidáme tvaroh a mascarpone, rozmixujeme (ne úplně do hladka, ať tam máme pár kousků borůvek) a naplníme formičky.
-
Dáme do mrazáku a těšíme se :)
Makronutrienty
tuky
51%
sacharidy
24%
24%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 643 kJ | 616 kJ |
| Kalorická hodnota | 154 kcal | 147 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,8 g
1,84 g |
5,56 g
1,77 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,58 SVJ | 0,556 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,5 g
7,37 g |
12 g
7,06 g |
| Bílkoviny | 5,97 g | 5,72 g |
| Sůl | 0,047 g | 0,045 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
