Rychlý lowcarb dezert či snídaně...doplníme čerstvým ovocem, ořechy... Děkujeme Nicole Rohanové :)
- 5m
- 3 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
kokosové mléko
|
400 ml |
|
čokoláda hořká, 80 - 90%
|
100 g |
|
xylitol, cukr březový
|
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Na mírném ohni zahřejeme kokosové mléko, necháme v něm rozpustit nalámanou čokoládu a xylitol. Dáme do sklenic, v lednici přes noc necháme vychladit. Dozdobíme ovocem a mlsáme :)
Makronutrienty
tuky
59%
sacharidy
33%
33%
bílkoviny
7%
7%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 288 kJ | 2 190 kJ |
| Kalorická hodnota | 308 kcal | 523 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,3 g
6,67 g |
26 g
11,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,53 SVJ | 2,6 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
27 g
21,4 g |
45,9 g
36,3 g |
| Bílkoviny | 3,33 g | 5,66 g |
| Sůl | 0,122 g | 0,207 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
