Proteinová svačina

Potřebné suroviny

fazole červené sterilované Načítám...	200 g
karobový prášek Načítám...	2 lžíce
banány Načítám...	1 kus

Fazole propláchneme a rozmixujeme s banánem a přimícháme karob. Pečeme při 180 stupních cca 20 minut. + rozmixované ovoce

tuky 2%

sacharidy
79%

bílkoviny
20%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	456 kJ	1 438 kJ
Kalorická hodnota	109 kcal	344 kcal
Sacharidy z toho cukry	21,1 g 6,57 g	66,4 g 20,7 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,11 SVJ	6,64 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,453 g 0,04 g	1,43 g 0,126 g
Bílkoviny	5,26 g	16,6 g
Sůl	0,473 g	1,49 g

Líbil se vám recept? Sdílejte

Tiskněte

Kvalitní a zdravé jídlo je pro tělo to nejlepší co mu můžeme nabídnout. Najdete zde inspiraci na snídaně, obědy. Dělejte co vás baví.

tuky 2%

sacharidy
79%

bílkoviny
20%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	456 kJ	1 438 kJ
Kalorická hodnota	109 kcal	344 kcal
Sacharidy z toho cukry	21,1 g 6,57 g	66,4 g 20,7 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,11 SVJ	6,64 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,453 g 0,04 g	1,43 g 0,126 g
Bílkoviny	5,26 g	16,6 g
Sůl	0,473 g	1,49 g