Krásný den @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 30m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Karbanátky | |
|---|---|
|
krůtí maso mleté
já měla kuřecí
|
500 g |
|
sýr gouda
strouhaný
|
250 g |
|
smetana na vaření
|
50 ml |
|
chilli sušené mleté
|
1 špetka |
|
majoránka sušená drhnutá
|
1 lžička |
|
sůl
|
0,5 lžiček |
|
pepř černý mletý
|
0,5 lžiček |
Postup přípravy
-
Vše pořádně promícháme, vytvarujeme karbanátky, dáme na plech a pečeme cca 30 minut dozlatova.
-
Kaše: Květák uvaříme v osolené vodě doměkka, scedíme a rozmixujeme s máslem a solí.
Makronutrienty
tuky
38%
sacharidy
4%
4%
bílkoviny
58%
58%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 906 kJ | 1 824 kJ |
| Kalorická hodnota | 217 kcal | 436 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,29 g
1 g |
2,6 g
2,02 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,129 SVJ | 0,26 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,1 g
7,2 g |
28,3 g
14,5 g |
| Bílkoviny | 21,2 g | 42,7 g |
| Sůl | 0,952 g | 1,92 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
