Jednoduché lowcarb krekry, na oslavu či Silvestra dobrá volba. Děkujeme Tereze Kalašové za recept :)
- 25m
- 20 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
slunečnicová semínka
|
100 g |
|
sýr ementálský strouhaný
|
50 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
1 kus |
|
mouka lněná
|
30 g |
|
vláknina psyllium, jitrocelová
|
2 lžíce |
|
sůl
|
1 špetka |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
|
paprika sladká mletá
|
0,5 lžiček |
|
oregano, dobromysl sušená
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Nejradši mám jednoduché recepty, takže voilá ! Jen smíchejte, tvořte mini “hromádky” na pečícím papíru a pečte na 180 stupňů 25-30 minut.
Makronutrienty
tuky
50%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 668 kJ | 204 kJ |
| Kalorická hodnota | 399 kcal | 48,8 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,5 g
1,47 g |
1,29 g
0,18 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,05 SVJ | 0,129 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
30,9 g
6,18 g |
3,78 g
0,756 g |
| Bílkoviny | 21 g | 2,57 g |
| Sůl | 0,876 g | 0,107 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
