Dnes přicházím s tipem na jednoduchou svačinu nebo snídani. Takže kdo ještě nesnídal, můžete se rovnou nechat inspirovat. Je to jídlo, které jsem se naučila jíst v NYC, když nebylo k dispozici jiné pečivo než toastový chléb. Do teď nechápu, že nemají normální pečivo, heh. Ať žijou bagely!
- 15m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
chléb toustový, toastový
|
140 g |
|
arašídové máslo, krém
|
80 g |
|
banány
|
1 kus |
Postup přípravy
-
Všechno jen hodíme do toastovače a necháme rozpéct. Ta chuť burákového másla jednoduše nemá chybu!
Makronutrienty
tuky
24%
sacharidy
57%
57%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 227 kJ | 1 962 kJ |
| Kalorická hodnota | 293 kcal | 469 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
33 g
7,96 g |
52,8 g
12,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,3 SVJ | 5,28 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,7 g
2,7 g |
22 g
4,32 g |
| Bílkoviny | 11,5 g | 18,4 g |
| Sůl | 0,694 g | 1,11 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
