Tak osvěžující a jednoduchý nápoj! ro další inspiraci mrkni zde : https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 3m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Nápoj | |
|---|---|
|
jahody
|
1 hrst |
|
limetka
|
0,5 kusů |
|
čerstvá máta
|
4 lístky |
|
čekankový sirup
|
2 g |
|
voda minerální perlivá, přírodní
|
200 ml |
|
led
|
10 ml |
Postup přípravy
-
Jahody si nadrtíme s limetkou a sirupem, přidáme mátu, led, zalijeme sodou a pořádně promícháme. Na zdraví!
Makronutrienty
tuky
3%
sacharidy
89%
89%
bílkoviny
7%
7%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 61,4 kJ | 229 kJ |
| Kalorická hodnota | 14,7 kcal | 54,7 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,57 g
1,87 g |
13,3 g
6,96 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,357 SVJ | 1,33 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,122 g
0,007 g |
0,456 g
0,028 g |
| Bílkoviny | 0,297 g | 1,11 g |
| Sůl | 0,066 g | 0,247 g |
