Rajčata mají skvělé antioxidační vlasnosti :).
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
rajčata
|
2 hrnky |
|
rajčatová šťáva
|
200 ml |
|
šťáva jablečná, mošt
|
200 ml |
|
mrkev
|
1 kus |
|
celer
|
0,25 kusů |
|
led
|
2 hrnky |
Postup přípravy
-
Zeleninu nakrájíme na kousky a společně umixujeme, ihned podáváme.
Makronutrienty
tuky
3%
sacharidy
86%
86%
bílkoviny
11%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 78,6 kJ | 657 kJ |
| Kalorická hodnota | 18,8 kcal | 157 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,23 g
1,61 g |
35,3 g
13,4 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,423 SVJ | 3,53 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,135 g
0,03 g |
1,13 g
0,25 g |
| Bílkoviny | 0,555 g | 4,64 g |
| Sůl | 0,12 g | 1 g |
Alergeny
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
