Zdravé brokolicové smoothie

person Jídelní plán

Brokolice je superpotravina :)

thumb_upHlasuj pro recept

mail
print

schedule 5m
restaurant 1 porce
star jednoduché

Potřebné suroviny

Smoothie
mrkev Načítám...	1 kus
špenát, čerstvé listy Načítám...	2 hrsti
brokolice Načítám...	150 g
jablka Načítám...	1 kus
pomeranč Načítám...	2 kusy
šťáva pomerančová čerstvá Načítám...	2 lžíce

printTisk nákupního seznamu

Postup přípravy

Vše rozmixujeme a ihned podáváme.

Makronutrienty

tuky 3%

sacharidy
86%

bílkoviny
12%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	167 kJ	1 145 kJ
Kalorická hodnota	39,9 kcal	274 kcal
Sacharidy z toho cukry	9,57 g 2,57 g	65,7 g 17,7 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,957 SVJ	6,57 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,302 g 0,044 g	2,07 g 0,301 g
Bílkoviny	1,29 g	8,86 g
Sůl	0,064 g	0,442 g

Líbil se vám recept? Sdílejte

mail

Tiskněte

thumb_upHlasuj pro recept

Jídelní plán

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

thumb_upHlasuj pro recept

mail
print

schedule 5m
restaurant 1 porce
star jednoduché

Makronutrienty

tuky 3%

sacharidy
86%

bílkoviny
12%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	167 kJ	1 145 kJ
Kalorická hodnota	39,9 kcal	274 kcal
Sacharidy z toho cukry	9,57 g 2,57 g	65,7 g 17,7 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,957 SVJ	6,57 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,302 g 0,044 g	2,07 g 0,301 g
Bílkoviny	1,29 g	8,86 g
Sůl	0,064 g	0,442 g

Potřebné suroviny

Smoothie
mrkev Načítám...	1 kus
špenát, čerstvé listy Načítám...	2 hrsti
brokolice Načítám...	150 g
jablka Načítám...	1 kus
pomeranč Načítám...	2 kusy
šťáva pomerančová čerstvá Načítám...	2 lžíce