Super sýte raňajkovo - svačinkové smoothie len z dvoch ingrediencií
- 3m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
rostlinná alternativa jogurtu, vanilka
zde Alpro
|
200 g |
|
banány
menší
|
3 kusy |
Postup přípravy
-
Z chladničky som vzala zbytok veľkého (niečo menej ako polovica balenia) Alpro jogurtu a ten som zmixovala s tromi menšími banánmi. Bez ďalšieho doslaďovania, bez použitia ďalších korenín, si za pár sekúnd môžeme vytvoriť super hustý nápoj, ktorý voní po vanilke a banánoch.
-
Mňam :) @alpro #smoothie #bananasmoothie #vanillasmoothie #vegan #veganfood #veganfoodshare #veggie #vegansekta #dnesjemvegan #dnesjem #daybymecom #jidelniplan #fitrecepty #fitrecepies #breakfast #raňajky #befit #fit #fitgirl #healthy #healthyfood #healthykiki #crueltyfree #crueltyfreefood #yum #instasmoothie #foodshare #food #drink #foodporn
Makronutrienty
88%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 370 kJ | 924 kJ |
| Kalorická hodnota | 88,4 kcal | 221 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
19,6 g
11,6 g |
49 g
28,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,96 SVJ | 4,9 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,902 g
0,067 g |
2,26 g
0,168 g |
| Bílkoviny | 1,83 g | 4,58 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Alergeny
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
