Lowcarb pečivo, skvělá snídaně či svačina. Za sledování a sdílení budu ráda i zde 👍🍀🌞⬇️ @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 10m
- 5 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
mouka mandlová z mandlových jader
|
4 lžíce |
|
slunečnicová semínka
|
1 lžíce |
|
sezamové semínko světlé
|
1 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 lžička |
|
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše smícháme v misce, dáme do formy na bagely (dounuty) a pečeme dozlatova na 180 stupňů (cca 10 minut).
Makronutrienty
tuky
52%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
32%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 267 kJ | 448 kJ |
| Kalorická hodnota | 303 kcal | 107 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,72 g
1,43 g |
2,73 g
0,507 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,772 SVJ | 0,273 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,6 g
3,67 g |
8,69 g
1,3 g |
| Bílkoviny | 14,9 g | 5,28 g |
| Sůl | 1,32 g | 0,466 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
