Snadná, rychlá a dobrá svačina.
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
bílý jogurt smetanový
|
150 g |
|
broskev
|
50 g |
|
skořice mletá
|
1 špetka |
|
čokoláda hořká, 80 - 90%
|
5 g |
Postup přípravy
-
Ovoce a čokoládu nakrájíme na kousky a zasypeme na jogurt.
Makronutrienty
tuky
49%
sacharidy
35%
35%
bílkoviny
16%
16%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 476 kJ | 978 kJ |
| Kalorická hodnota | 114 kcal | 234 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,89 g
4,89 g |
12,1 g
10 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,589 SVJ | 1,21 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,4 g
5,56 g |
17,3 g
11,4 g |
| Bílkoviny | 2,76 g | 5,66 g |
| Sůl | 0,082 g | 0,168 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
