Čokoládový nízkosacharidový dezert, zdravěji...ale jen občas! https://www.instagram.com/anetschneiderova/
- 1h
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Korpus | |
|---|---|
|
ořechy vlašské mleté
|
100 g |
|
mouka kokosová
|
20 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
máslo čerstvé
|
40 g |
|
skořice mletá
|
1 lžička |
|
kypřící prášek do pečiva
|
1 lžička |
| Náplň | |
|
čokoláda hořká, 80 - 90%
|
80 g |
|
tvaroh měkký tučný
|
500 g |
|
jahody
|
12 kusů |
Postup přípravy
-
Na korpus si vše smícháte a přendáte do formy. Pečete na 170 stupňů cca 20 minut. Poté necháte korpus vychladnout.
-
Ve vodní lázni rozpustíte čokoládu a poté postupně přimícháte tvaroh. Navrstvíte na korpus, ozdobíte a necháte v lednici nejlépe do druhého dne ztuhnout. Doufám, že bude chutnat a nezapomeňte mě označit:)
Makronutrienty
tuky
50%
sacharidy
25%
25%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 903 kJ | 915 kJ |
| Kalorická hodnota | 216 kcal | 219 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,48 g
4,79 g |
8,59 g
4,85 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,848 SVJ | 0,859 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,8 g
6,68 g |
17 g
6,77 g |
| Bílkoviny | 8,23 g | 8,33 g |
| Sůl | 0,143 g | 0,145 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
