- 5m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
hlávkový salát
|
130 g |
|
zakysaná smetana
|
400 g |
|
bílý jogurt smetanový
|
200 g |
|
římský kmín celý, cumin
|
2 lžičky |
|
kořenicí směs garam masala
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Na salát používám koupenou směs salátů Toscana. Na dresing smíchejte zakysanou smetanu, jogurt, koření a sůl podle chuti. Zamíchejte a ideálně nechte odležet a vychladit.
Makronutrienty
tuky
67%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
13%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 614 kJ | 2 262 kJ |
| Kalorická hodnota | 147 kcal | 541 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,1 g
2,71 g |
15,1 g
9,99 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,41 SVJ | 1,51 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,5 g
7,35 g |
49,6 g
27,1 g |
| Bílkoviny | 2,58 g | 9,49 g |
| Sůl | 0,084 g | 0,31 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
