Jsou jednoduchá, takové lowcarb bonbonky na chuť :) Krásný den a za sledování i sdílení budu ráda i: https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=ZDdkNTZiNTM=
- 1h:15m
- 10 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
jahody
|
150 g |
|
chia semínka
|
4 lžíce |
|
čekankový sirup
|
10 g |
| Poleva | |
|
čokoláda hořká, 80 - 90%
|
30 g |
|
máslo čerstvé
|
2 lžíce |
Postup přípravy
-
Jahody si rozmixujeme, přidáme chia semínka, sirup, promícháme a necháme nabobtnat. Poté dáme do formiček (mističek, tvořítek) a necháme hodinu v mrazáku.
-
V rozpuštěné čokoládě s máslem rychle obalujeme srdíčka (napíchneme je na párátko, ponoříme, rychle vyjmeme, oklepeme přebytečnou čokoládu a necháme ztuhnout). Uchovávala jsem v lednici (ale do dvou dnů nebylo co uchovávat :) )
Makronutrienty
tuky
43%
sacharidy
47%
47%
bílkoviny
10%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 892 kJ | 210 kJ |
| Kalorická hodnota | 213 kcal | 50,2 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
16,2 g
6,47 g |
3,82 g
1,52 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,62 SVJ | 0,382 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15 g
6,98 g |
3,53 g
1,64 g |
| Bílkoviny | 3,55 g | 0,837 g |
| Sůl | 0,009 g | 0,002 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
