Dezert plný máku, děkujeme Pavle Kabešové :)
- 30m
- 8 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
vejce slepičí střední, m
|
1 kus |
|
máslo čerstvé
|
50 g |
|
kokosový olej
|
50 ml |
|
zakysaná smetana
|
150 g |
|
bílý jogurt smetanový
|
100 g |
|
mouka mandlová z mandlových jader
|
100 g |
|
mák mletý
|
100 g |
|
kypřící prášek do pečiva
|
0,5 lžiček |
|
jablka
|
2 kusy |
|
erythritol, sukrin
|
2 lžičky |
| Navrch | |
|
smetana ke šlehání, šlehačka
|
200 ml |
|
tvaroh měkký tučný
|
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Vše smíchat a nakonec vmíchat jablka. Pečeme v dortové formě vyložené pečícím papírem na 180°C cca 35 minut.
-
Ušleháme si šlehačku a nakonec přišleháme tvaroh, ozdobíme porce a mlsáme:).
Makronutrienty
tuky
63%
sacharidy
23%
23%
bílkoviny
14%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 161 kJ | 1 729 kJ |
| Kalorická hodnota | 278 kcal | 413 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,21 g
2,64 g |
13,7 g
3,93 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,921 SVJ | 1,37 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
25,4 g
12,2 g |
37,9 g
18,2 g |
| Bílkoviny | 5,51 g | 8,21 g |
| Sůl | 0,136 g | 0,202 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
