Vaření, pečení a další zážitky plné jídla.
- 19m
- 14 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
tvaroh měkký polotučný
|
125 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
1 kus |
|
cukr kokosový
|
15 g |
|
mouka kokosová
|
15 g |
|
ovesná mouka
|
20 g |
|
kypřící prášek do pečiva
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Smíchejte 1 vejce se 125 g tvarohu a 50 ml mléka. Přidejte 15 g kokosového cukru, 15 g kokosové mouky a 20 g ovesné mouky s 1 ČL prášku do pečiva. Pořádně promíchejte a smažte menší lívance na troše oleje dozlatova.
Makronutrienty
tuky
18%
sacharidy
48%
48%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 679 kJ | 113 kJ |
| Kalorická hodnota | 162 kcal | 27 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,6 g
8,88 g |
2,6 g
1,48 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,56 SVJ | 0,26 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,84 g
2,95 g |
0,971 g
0,491 g |
| Bílkoviny | 10,8 g | 1,79 g |
| Sůl | 0,529 g | 0,088 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
