Banánové smoothie s ovesnými vločkami

person Oli

Syté a zdravé :)

Potřebné suroviny

tuky 3%

sacharidy
92%

bílkoviny
5%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	262 kJ	717 kJ
Kalorická hodnota	62,6 kcal	171 kcal
Sacharidy z toho cukry	15,1 g 7,22 g	41,4 g 19,8 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,51 SVJ	4,14 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,496 g 0,132 g	1,36 g 0,36 g
Bílkoviny	0,799 g	2,18 g
Sůl	0,072 g	0,197 g

Líbil se vám recept? Sdílejte

Tiskněte

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

tuky 3%

sacharidy
92%

bílkoviny
5%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	262 kJ	717 kJ
Kalorická hodnota	62,6 kcal	171 kcal
Sacharidy z toho cukry	15,1 g 7,22 g	41,4 g 19,8 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,51 SVJ	4,14 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,496 g 0,132 g	1,36 g 0,36 g
Bílkoviny	0,799 g	2,18 g
Sůl	0,072 g	0,197 g