Jelikož jsou švestky teď v sezóně-pojďte do lowcarb dezertu! Více receptů na https://www.instagram.com/anetschneiderova_recepty/
- 50m
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Korpus | |
|---|---|
|
mák mletý
|
50 g |
|
mouka mandlová z mandlových jader
|
50 g |
|
mouka kokosová
|
25 g |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 lžička |
|
sůl
|
1 špetka |
|
kefírové mléko
|
100 ml |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
citrón
|
1 kus |
|
xylitol, cukr březový
|
1 lžíce |
| Náplň | |
|
tvaroh měkký tučný
|
250 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
1 kus |
|
xylitol, cukr březový
|
1 lžíce |
|
švestky
|
18 kusů |
Postup přípravy
-
Mouku, mák, prášek do pečiva smícháte zvlášť a poté k nim přidáte vejce, kefír a citrón, případně sladidlo. Přendáte do formy. Na tvaroh si vyšleháte s vejcem a lžičkou přendáte na korpus. Dále již jen naskládáte ovoce.
-
Pečete na 160 stupňů cca 50 minut (záleží na formě). Doufám, že bude chutnat :)
Makronutrienty
tuky
32%
sacharidy
42%
42%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 547 kJ | 582 kJ |
| Kalorická hodnota | 131 kcal | 139 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,3 g
5,79 g |
10,9 g
6,16 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,03 SVJ | 1,09 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,83 g
2,14 g |
8,33 g
2,28 g |
| Bílkoviny | 6,38 g | 6,79 g |
| Sůl | 0,224 g | 0,239 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
