Výborné lowcarb placky, poslouží jako nosič oblohy. Děkujeme Martině Křepelové za tip :)
- 30m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
mrkev
|
500 g |
|
sýr gouda
|
200 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
3 kusy |
|
sůl
|
0,5 lžiček |
|
pepř černý mletý
|
0,5 lžiček |
Postup přípravy
-
Nastrouhat nahrubo přes půl kila mrkve, nahrubo tvrdý sýr (dala jsem goudu), 3 vejce, sůl a pepř.... promíchat, na pečící papír udělat placky a péct na 180°C cca 25-20 min.
-
Vychladlé jsem obložila zakyskou, rajčaty, avokádem a jarní cibulkou.
Makronutrienty
tuky
36%
sacharidy
27%
27%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 558 kJ | 809 kJ |
| Kalorická hodnota | 133 kcal | 193 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,27 g
3,31 g |
9,09 g
4,79 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,627 SVJ | 0,909 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,26 g
4,67 g |
12 g
6,77 g |
| Bílkoviny | 8,67 g | 12,6 g |
| Sůl | 0,87 g | 1,26 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
