Termix je pro mne top nízkosacharidový dezert. Lahodný a variabilní, velmi oblíbený u všech strávníků.
- 10m
- 6 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
smetana ke šlehání, šlehačka
|
200 g |
|
čokoláda hořká, 70 - 85%
|
100 g |
|
tvaroh měkký tučný
|
500 g |
|
káva zrnková
|
10 g |
| Navrch | |
|
jahody
|
3 hrsti |
|
zakysaná smetana
|
6 lžic |
Postup přípravy
-
V kastrulku si hodně ohřeju šlehačku. Pro sebe používám smetanu 12%, tento termix sloužil hlavně jako dezert pro přátele, čili jsem přilepšila. Do ní nalámu čokoládu, nechám rotpustit a přidám 2 lžičky čerstvě mleté kávy.
-
Vmícháme 2 tvarohy. Připravím si skleničky s víčky, bo jsem převážela ...a já mívám jako snídani do práce. Dáme do lednice. Po ztuhnutí navrstvím nakrájené jahody, přidám zakysanou smetanu a dám zpět do lednice. Dobrota s tou kávou to je veliká!
Makronutrienty
tuky
51%
sacharidy
29%
29%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 783 kJ | 1 733 kJ |
| Kalorická hodnota | 187 kcal | 414 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,38 g
5,22 g |
18,6 g
11,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,838 SVJ | 1,86 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,8 g
8,06 g |
32,7 g
17,8 g |
| Bílkoviny | 5,82 g | 12,9 g |
| Sůl | 0,056 g | 0,125 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
