@hrisny_lowcarb
- 5m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
tvaroh měkký polotučný
|
250 g |
|
majonéza
|
2 lžíce |
|
cibule sladká, šalotka
|
1 kus |
|
nakládané kyselé okurky
|
2 kusy |
|
rajčata cherry
|
5 kusů |
|
paprika kapie
|
0,5 kusů |
|
chilli lusky celé
|
0,5 kusů |
|
ředkvičky
|
3 kusy |
|
sůl
|
2 špetky |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše nakrájíme na malé kousky a smícháme, dochutíme solí a pepřem.
Makronutrienty
tuky
39%
sacharidy
31%
31%
bílkoviny
30%
30%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 362 kJ | 1 170 kJ |
| Kalorická hodnota | 86,4 kcal | 280 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,57 g
3,14 g |
14,8 g
10,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,457 SVJ | 1,48 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,8 g
1,42 g |
18,8 g
4,61 g |
| Bílkoviny | 4,52 g | 14,6 g |
| Sůl | 0,546 g | 1,77 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
