Bude se vám hodit na lowcarb těstoviny, pečivo... Všemožné inspirace a nápady najdete zde↙️↙️↙️ https://www.instagram.com/p/ChrKNS3L9u-/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 10m
- 20 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Pesto | |
|---|---|
|
bazalka čerstvá
|
3 hrsti |
|
sýr parmazánového typu, strouhaný
|
50 g |
|
oříšky piniové, cedrové
|
30 g |
|
česnek
|
2 kusy |
|
olivový olej z pokrutin
|
100 ml |
|
sůl
|
1 lžička |
|
pepř černý mletý
|
0,5 lžiček |
Postup přípravy
-
Vše dáme do vysoké mísy (odměrky), začneme mixovat a přilévat olej do požadované hustoty, dosolíme a dopepříme dle chuti. Poté předáme do čisté sklenice a zalijeme povrch olejem.
Makronutrienty
tuky
77%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
14%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 265 kJ | 271 kJ |
| Kalorická hodnota | 541 kcal | 64,8 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,57 g
1,86 g |
0,787 g
0,223 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,657 SVJ | 0,079 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
54,1 g
9,66 g |
6,48 g
1,16 g |
| Bílkoviny | 9,78 g | 1,17 g |
| Sůl | 2,86 g | 0,343 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
