Jíná, lowcarb "školní jídelna" :) Spousta dalších receptů ⬇️⬇️⬇️🍀❤️ @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 25m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Celeroto | |
|---|---|
|
celer
|
0,5 kusů |
|
žlutá paprika
|
1 kus |
|
cuketa
|
1 kus |
|
kuřecí maso pečené nebo grilované
|
100 g |
|
paprika sladká mletá
|
1 lžička |
|
chilli sušené mleté
|
1 špetka |
|
sůl
|
2 špetky |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Celer, papriku a cuketu rozsekáme na malé kousky. Maso upražíme dozlatova, přidáme zeleninu, okořeníme a dusíme doměkka.
Makronutrienty
tuky
15%
sacharidy
45%
45%
bílkoviny
40%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 225 kJ | 1 018 kJ |
| Kalorická hodnota | 53,8 kcal | 243 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,38 g
0,72 g |
24,3 g
3,26 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,538 SVJ | 2,43 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,84 g
0,486 g |
8,33 g
2,2 g |
| Bílkoviny | 4,8 g | 21,7 g |
| Sůl | 0,34 g | 1,53 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
