- 1h
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
čočka červená
|
150 g |
|
sůl
|
1 lžička |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 lžička |
|
paprika sladká mletá
|
1 lžička |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
bílý jogurt řeckého typu
|
140 g |
|
sýr eidam 45%, strouhaný
|
100 g |
Postup přípravy
-
Čočku zalijeme vodou a necháme nabobtnat. Přidáme ostatní suroviny a tyčovým mixérem rozmixujeme dohladka. Vlijeme do chlebíčkové formy vyložené pečícím papírem, posypeme strouhaným sýrem a vložíme do předem vyhřáté trouby. Pečeme na 180 st. 40 minut.
Makronutrienty
tuky
20%
sacharidy
43%
43%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 965 kJ | 4 925 kJ |
| Kalorická hodnota | 231 kcal | 1 177 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
20,3 g
1,98 g |
103 g
10,1 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,03 SVJ | 10,3 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,21 g
4,88 g |
47 g
24,9 g |
| Bílkoviny | 17,3 g | 88,5 g |
| Sůl | 1,89 g | 9,62 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
