Krásný den 🍀🌞🩷 @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Polévka | |
|---|---|
|
klobása
|
1 kus |
|
batáty, sladké brambory
|
200 g |
|
kapusta hlávková
|
0,5 kusů |
|
cibule
|
0,5 kusů |
|
netučný vývar
|
500 ml |
|
kmín drcený
|
1 lžička |
|
sůl
|
0,5 lžiček |
|
chilli sušené mleté
|
1 špetka |
|
paprika sladká mletá
|
1 špetka |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Nakrájenou klobásu a cibuli osmahneme v hrnci dozlatova, přidáme batát, kapustu, koření a chvíli restujeme. Poté zalijeme vývarem a vaříme doměkka.
Makronutrienty
tuky
29%
sacharidy
44%
44%
bílkoviny
27%
27%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 274 kJ | 1 985 kJ |
| Kalorická hodnota | 65,6 kcal | 474 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,69 g
1,3 g |
41,2 g
9,38 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,569 SVJ | 4,12 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,68 g
1,3 g |
26,6 g
9,39 g |
| Bílkoviny | 3,45 g | 25 g |
| Sůl | 0,817 g | 5,91 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
