Výtečné jarní lowcarb jídlo! Krásný den, dobrou chuť a pro další nápady mě najdete i zde : https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 25m
- 9 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Závitky | |
|---|---|
|
maso mleté
|
500 g |
|
kapusta hlávková
|
9 kusů |
|
kořenicí směs italské koření
|
2 lžičky |
|
sůl
|
1 lžička |
|
pepř černý mletý
|
2 špetky |
| Těstíčko | |
|
sýr eidam 45%, strouhaný
|
150 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
sůl
|
1 špetka |
|
máslo přepuštěné, ghí
na smažení
|
3 lžíce |
Postup přípravy
-
Maso si okořeníme, pořádně promícháme a zamotáme do listů (z listů vykrojíme tvrdou část).
-
V mixéru si vše rozmixujeme do hladkého těsta. Dokončení: Závitky vykoupeme v těstíčku a na přepuštěném másle smažíme dozlatova.
Makronutrienty
tuky
21%
sacharidy
42%
42%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 220 kJ | 2 392 kJ |
| Kalorická hodnota | 52,5 kcal | 572 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,09 g
0,831 g |
55,4 g
9,05 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,509 SVJ | 5,54 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,51 g
0,931 g |
27,3 g
10,1 g |
| Bílkoviny | 4,54 g | 49,5 g |
| Sůl | 0,183 g | 1,99 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
