Oblíbená sezónní pochoutka z černého bezu! Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 10m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těstíčko | |
|---|---|
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
mléko polotučné 1,5% tuku
|
1 lžíce |
|
droždí lahůdkové sušené, tebi
|
1 lžíce |
|
mouka z lupiny bílé, vlčího bobu
nebo jiné lowcarb
|
20 g |
|
sůl
|
2 špetky |
Postup přípravy
-
Vymíchám těstíčko, namáčím v něm květy černého bezu a smažím na sádle.
Makronutrienty
tuky
26%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
53%
53%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 735 kJ | 562 kJ |
| Kalorická hodnota | 176 kcal | 134 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,7 g
1,09 g |
5,12 g
0,83 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,67 SVJ | 0,512 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,54 g
2,58 g |
6,52 g
1,97 g |
| Bílkoviny | 17,1 g | 13,1 g |
| Sůl | 1,6 g | 1,22 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
