Smetanová omáčka a k tomu konjac těstoviny, cuketové nudle a jiné? Skvělá kombinace..
- 40m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Omáčka | |
|---|---|
|
kuřecí prsa
|
2 kusy |
|
rajčata sterilovaná, krájená, drcená
|
1 kus |
|
žampiony čerstvé
|
6 kusů |
|
cibulka jarní, sečka
|
1 kus |
|
smetana ke šlehání, šlehačka
|
150 ml |
|
kořenicí směs italské koření
|
2 lžičky |
|
sůl
|
1 špetka |
|
pepř černý
|
1 špetka |
|
máslo čerstvé
|
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Na másle orestujeme jarní cibulku a kuřecí na nudličky, okořeníme a necháme 15-20 minut probublávat. Poté přihodíme žampiony na plátky a necháme probublávat ještě 10 min. Zjemníme smetanou. Přílohu si zvolte jakou chcete, např. Konjac, cuketové nudle, zelné nudle a jiné.
Makronutrienty
tuky
31%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
56%
56%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 499 kJ | 1 305 kJ |
| Kalorická hodnota | 119 kcal | 312 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,83 g
1,63 g |
7,41 g
4,26 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,283 SVJ | 0,741 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,65 g
3,55 g |
17,4 g
9,29 g |
| Bílkoviny | 12,1 g | 31,6 g |
| Sůl | 3,36 g | 8,78 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
