Tady k pivnímu salámu (byla děsná chuť na kyselé), nebo zapéct toust, nebo obložit na cesty...lowcarb svačina. Návody, nápady a recepty https://www.instagram.com/p/Ccr-W4kM8bT/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 4m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
vejce slepičí střední, m
|
1 kus |
|
mléko plnotučné
|
3 lžíce |
|
mouka lněná
|
3 lžíce |
|
lněné semínko
|
1 hrst |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 špetka |
|
kmín drcený
|
1 lžička |
|
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše si smícháme v misce obdélníkového tvaru a dáme na 3 minuty do mikrovlnky. Poté jsem ještě opekla na grilu (paninovači, toastovači, topinkovači)
Makronutrienty
tuky
33%
sacharidy
23%
23%
bílkoviny
44%
44%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 823 kJ | 1 071 kJ |
| Kalorická hodnota | 197 kcal | 256 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,51 g
1,92 g |
9,76 g
2,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,751 SVJ | 0,977 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,9 g
2,38 g |
14,2 g
3,09 g |
| Bílkoviny | 14,5 g | 18,9 g |
| Sůl | 1,22 g | 1,59 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
