Za sledování a sdílení budu ráda: @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq
- 25m
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
sýr cottage bez příchuti
|
200 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
sýr eidam 45%, strouhaný
|
75 g |
|
mouka mandlová z mandlových jader
|
3 lžíce |
|
mouka kokosová
|
40 g |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 špetka |
|
kořenicí směs provensálské bylinky
|
1 lžička |
|
sůl
|
0,5 lžiček |
Postup přípravy
-
Vše dáme do mixéru a rozmixujeme do hladkého těsta. Rozetřeme na plech s nepřilnavým povrchem nebo na plech vyložený pečícím papírem a pokapaný olivovým olejem. Pečeme dozlatova na 170 stupňů.
-
Dokončení ✓ sugo ✓ kuřecí šunka ✓ kousek klobásky ✓ sýr ✓ olivy s paprikou ✓ jalapeno ✓ oregáno Vše dáme na těsto a zapečeme.
Makronutrienty
tuky
39%
sacharidy
14%
14%
bílkoviny
47%
47%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 858 kJ | 3 974 kJ |
| Kalorická hodnota | 205 kcal | 950 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,8 g
1,74 g |
22,2 g
8,07 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,48 SVJ | 2,22 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,1 g
5,21 g |
60,6 g
24,1 g |
| Bílkoviny | 15,7 g | 72,7 g |
| Sůl | 1,61 g | 7,44 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
