LC (low carb) cukroví plné máku, rychlé a moc dobré. je to opravdu hodně tmavé mákem, můžete část máku klidně nahradit moukou - dle své chuti.
- 1h
- 20 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
mák mletý
|
150 g |
|
mouka kokosová
|
80 g |
|
máslo čerstvé
|
120 g |
|
skořice mletá
|
1 lžička |
|
sůl
|
1 špetka |
|
vaječný žloutek
|
1 kus |
| Na ozdobu | |
|
marmeláda rybízová, džem
LC bez cukru
|
100 g |
Postup přípravy
-
Vypracujeme si těsto, dle potřeby můžeme přidat mouku. Necháme odležet do druhého dne.
-
Z těsta si uděláme váleček, nakrájíme malé kousky a z těch uválíme kuličku. Doprostřed vařečkou uděláme důlek, ten budeme pak plnit marmeládou.
-
Dáme péct asi na 15 min/200°C. Vychladlé plníme marmeládou - zdobičkou to jde nejlépe. Dáme do uzavřené krabice do chladu rozležet.
Makronutrienty
tuky
52%
sacharidy
34%
34%
bílkoviny
14%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 950 kJ | 462 kJ |
| Kalorická hodnota | 466 kcal | 110 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
24,4 g
6,83 g |
5,77 g
1,62 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,44 SVJ | 0,577 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
36,6 g
16,2 g |
8,66 g
3,83 g |
| Bílkoviny | 9,91 g | 2,34 g |
| Sůl | 0,292 g | 0,069 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
