Taková ta hospodská klasika v lowcarb kabátku :): Tvarůžkový chlebíček. Další recepty můžete naleznout zde: https://www.instagram.com/p/CakBfkIrWfq/...
- 5m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
mouka mandlová z mandlových jader
|
3 lžíce |
|
mléko plnotučné
|
3 lžíce |
|
vejce slepičí střední, m
|
1 kus |
|
sezamové semínko tmavé
|
2 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 špetka |
|
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše smícháme v misce do těsta a půlku nalijeme do menší "čtvercové" misky. Dáme do mikrovlnky na dvě minuty. S druhou půlkou to samé. Necháme vychladnout a pak namažeme máslem a ozdobíme tvarglem.
Makronutrienty
tuky
54%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 233 kJ | 436 kJ |
| Kalorická hodnota | 295 kcal | 104 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,41 g
2,22 g |
2,62 g
0,785 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,741 SVJ | 0,262 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,5 g
3,8 g |
8,67 g
1,34 g |
| Bílkoviny | 13,2 g | 4,66 g |
| Sůl | 1,1 g | 0,389 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
