Taková ta klasika z jednoho pekáčku :) Dobrou chuť a další inspirace i zde: https://www.instagram.com/p/Cpzenhas-Gc/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 1h
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
|
kuřecí stehna
|
2 kusy |
|
batáty, sladké brambory
|
400 g |
|
pórek
|
0,5 kusů |
|
kořenicí směs bylinková
|
1 lžička |
|
sůl
|
2 špetky |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše si nakořeníme, dáme do pekáče a lehce podlijeme vodou. Přikryjeme alobalem a pečeme na 180 stupňů cca 45 minut, poté odděláme alobal a dopečeme pod grilem dozlatova.
Makronutrienty
tuky
7%
sacharidy
48%
48%
bílkoviny
46%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 359 kJ | 1 802 kJ |
| Kalorická hodnota | 85,8 kcal | 431 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,58 g
1,83 g |
48 g
9,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,958 SVJ | 4,8 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,32 g
11,8 g |
6,64 g
59 g |
| Bílkoviny | 9,16 g | 46 g |
| Sůl | 0,375 g | 1,88 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
