Chutná lowcarb polévka v sezóně rajčat :)
- 15m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Polévka | |
|---|---|
|
olivový olej panenský
|
1 lžička |
|
cibule
|
30 g |
|
rajčata
|
300 g |
|
sůl
|
0,5 lžiček |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
|
bazalka čerstvá
|
1 snítka |
|
zakysaná smetana
|
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Na oleji zpěníme cibuli, přidáme nakrájená rajčata , nasekanou bazalku podle chuti , osolíme a opepříme. Povaříme, rozmixujeme dohladka a podáváme s kysanou smetanou.
Makronutrienty
tuky
30%
sacharidy
56%
56%
bílkoviny
13%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 160 kJ | 581 kJ |
| Kalorická hodnota | 38,4 kcal | 139 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,29 g
2,72 g |
15,5 g
9,83 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,429 SVJ | 1,55 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,3 g
0,768 g |
8,32 g
2,78 g |
| Bílkoviny | 1,03 g | 3,72 g |
| Sůl | 0,835 g | 3,02 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
