- 10m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
tvaroh měkký nízkotučný
|
100 g |
|
hořčice plnotučná
|
0,25 g |
|
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Promíchejte tvaroh, aby byl krémový, přijdete nasekaná natvrdo vařená vejce a dochuťte solí a hořčicí.
Makronutrienty
tuky
22%
sacharidy
11%
11%
bílkoviny
67%
67%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 520 kJ | 1 100 kJ |
| Kalorická hodnota | 124 kcal | 263 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,57 g
2,19 g |
5,43 g
4,64 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,257 SVJ | 0,543 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,1 g
1,68 g |
10,8 g
3,54 g |
| Bílkoviny | 15,7 g | 33,2 g |
| Sůl | 0,695 g | 1,47 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
