Rychlá a vynikající snídaně nebo svačinka.
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
ricotta, syrovátkový sýr
|
200 g |
|
pažitka nať čerstvá
|
30 g |
|
čerstvý krémový sýr
|
50 g |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
|
sůl
|
0,5 lžiček |
|
chléb kváskový
|
100 g |
Postup přípravy
-
Pažitku nakrájíme najemno. Ricottu smícháme s najemno nakrájenou pažitkovou a dochutíme pepřem a solí. Mažeme na krajíčky kváskového chleba.
Makronutrienty
tuky
30%
sacharidy
43%
43%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 848 kJ | 1 625 kJ |
| Kalorická hodnota | 203 kcal | 388 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,8 g
1,8 g |
30,3 g
3,46 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,58 SVJ | 3,03 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11 g
5,55 g |
21 g
10,6 g |
| Bílkoviny | 10,4 g | 19,8 g |
| Sůl | 1,34 g | 2,58 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
