Skvělá nízkosacharidová (lowcarb) večeře či příloha - recept od Boženky Vaculkové, děkujeme:)
- 20m
- 10 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
sýr eidam 45%, strouhaný
|
250 g |
|
čerstvý krémový sýr
|
100 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
slanina anglická
|
100 g |
|
bylinky čerstvé směs
|
1 hrst |
Postup přípravy
-
Vše smícháme. Na pečící papír uděláme placičky a pečeme 15 min/200°C. Doplníme zeleninou, dipem...
Makronutrienty
tuky
57%
sacharidy
2%
2%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 233 kJ | 709 kJ |
| Kalorická hodnota | 295 kcal | 169 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
0,829 g
1,06 g |
0,477 g
0,61 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,083 SVJ | 0,048 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,8 g
13,1 g |
14,3 g
7,55 g |
| Bílkoviny | 17,5 g | 10,1 g |
| Sůl | 1,46 g | 0,839 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
