Výborný a zdravý lowcarb dezert či snídaně, dozdobíme sezónním ovocem a pochutnáme si. Děkujeme Martinu Brdičkovi za recept :)
- 20m
- 5 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
mouka mandlová z mandlových jader
|
1 hrnek |
|
vejce slepičí střední, m
|
1 kus |
|
máslo čerstvé
|
2 lžíce |
| Krém | |
|
bílý jogurt řeckého typu
|
150 g |
|
zakysaná smetana
|
100 g |
|
citronová šťáva, čerstvá
|
2 lžíce |
|
čekankový sirup
|
10 g |
Postup přípravy
-
Vše smícháme, těstem naplníme formičky. Pečeme na 170°C dozlatova.
-
Vše na krém smícháme a plníme vychladlé tartaletky. Zdobíme dle chuti. Místo citronové šťávy můžete použít na co máte chuť.
Makronutrienty
tuky
56%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 984 kJ | 882 kJ |
| Kalorická hodnota | 235 kcal | 211 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,43 g
3,02 g |
5,76 g
2,71 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,643 SVJ | 0,576 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
19,7 g
6,06 g |
17,7 g
5,44 g |
| Bílkoviny | 8,86 g | 7,94 g |
| Sůl | 0,121 g | 0,108 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
