Rychlý a lahodný dezert.
- 5m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Krém | |
|---|---|
|
tvaroh měkký, kostka
|
250 g |
|
smetana ke šlehání, šlehačka
|
200 g |
|
pomeranč
|
3 kusy |
|
erythritol, sukrin
|
2 lžičky |
Postup přípravy
-
Pomeranče okrájíme tak, abychom odstranili i bílou část a dáme do mixovací nádoby. Tyčovým mixérem rozmixujeme, přidáme tvaroh a erythritol a metlou ušleháme. Pak vmícháme ušlehanou smetanu. Krém dáme do dvou větších nebo čtyř menších pohárů. Ozdobíme pomerančem a ořechy.
Makronutrienty
tuky
41%
sacharidy
30%
30%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 559 kJ | 2 112 kJ |
| Kalorická hodnota | 134 kcal | 505 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,86 g
3,19 g |
25,9 g
12,1 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,686 SVJ | 2,59 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,38 g
5,79 g |
35,5 g
21,9 g |
| Bílkoviny | 6,6 g | 24,9 g |
| Sůl | 0,06 g | 0,225 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
