Lehké lowcarb jídlo, potěší oko i jazyk. Pokud vás recept zaujal, mnoho dalších zde: https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Cudle | |
|---|---|
|
cuketa
|
0,5 kusů |
|
česnek
|
2 kusy |
|
chilli lusky celé
|
1 kus |
|
olivový olej
|
1 lžička |
|
šunka sušená, schwarzwaldská šunka
|
2 plátky |
|
sýr parmazánového typu
|
1 g |
Postup přípravy
-
Z cukety, si škrabkou na brambory uděláme tenké plátky. Česnek a chilli dáme na rozpálenou pánev s olivovým olejem a opečeme dozlatova. Prohodíme cudle a dusíme doměkka.
Makronutrienty
tuky
26%
sacharidy
36%
36%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 252 kJ | 595 kJ |
| Kalorická hodnota | 60,2 kcal | 142 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,5 g
0,815 g |
10,6 g
1,93 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,45 SVJ | 1,06 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,22 g
0,916 g |
7,61 g
2,17 g |
| Bílkoviny | 4,78 g | 11,3 g |
| Sůl | 0,473 g | 1,12 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
