@hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 30m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Polévka | |
|---|---|
|
klobása pikantní
|
100 g |
|
kedlubna
|
1 kus |
|
cibule červená
|
1 kus |
|
česnek
|
2 stroužky |
|
sádlo
|
1 lžička |
|
majoránka sušená drhnutá
|
1 lžička |
|
kmín drcený
|
0,5 lžiček |
|
kořenicí směs na guláš
|
1 lžička |
|
paprika sladká mletá
|
1 lžička |
|
paprika pálivá mletá
|
0,5 lžiček |
|
vývar masový domácí
|
500 ml |
|
sůl
|
0,5 lžiček |
|
pepř černý mletý
|
0,5 lžiček |
Postup přípravy
-
Cibuli a klobásu osmahneme na sádle dozlatova. Poté přidáme kedlubnu nakrájenou na malé kousky a koření, necháme rozvonět a zalijeme vývarem. Vaříme doměkka.
Makronutrienty
tuky
51%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
31%
31%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 331 kJ | 1 272 kJ |
| Kalorická hodnota | 79,1 kcal | 304 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,29 g
0,756 g |
8,8 g
2,91 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,229 SVJ | 0,88 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,3 g
2,97 g |
24,2 g
11,4 g |
| Bílkoviny | 3,81 g | 14,7 g |
| Sůl | 0,925 g | 3,56 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
