Skvělá lowcarb snídaně "nasladko", s čerstvým ovocem... Děkujeme Sáře Oddfish za recept :)
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
vejce slepičí střední, m
|
3 kusy |
|
mozzarella
|
1 kus |
|
kakaový prášek, holandské kakao
nesířené - místo lněné mouky
|
1 lžíce |
|
skořice mletá
|
1 lžička |
|
máslo přepuštěné, ghí
na smažení
|
2 lžíce |
| Navrch | |
|
tvaroh měkký tučný
|
1 kus |
|
sladidlo na bázi stévie, steviol glykosidů
|
1 lžička |
|
vanilkový extrakt
|
0,3 lžiček |
|
jahody
|
2 hrsti |
Postup přípravy
-
Vše společně umixujeme, smažíme na ghí. Spojeno šlehaným tvarohem s kapkou stévie a vanilky. Polito mixlými jahodami.
Makronutrienty
tuky
45%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
35%
35%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 656 kJ | 2 667 kJ |
| Kalorická hodnota | 157 kcal | 637 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,18 g
2,78 g |
21,1 g
11,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,518 SVJ | 2,11 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,6 g
6,07 g |
47,1 g
24,7 g |
| Bílkoviny | 9,2 g | 37,4 g |
| Sůl | 0,293 g | 1,19 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
