Luxusní lowcarb příloha k omáčce z pečené zeleniny... Děkujeme Simince Simce za recept :), její IG: https://instagram.com/chutne_chudni_lowcarb?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
- 3m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
vejce slepičí střední, m
|
1 kus |
|
ricotta, syrovátkový sýr
|
1 lžíce |
|
mouka mandlová z mandlových jader
|
1 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 špetka |
|
sůl
|
1 špetka |
|
cibule sušená
|
2 g |
Postup přípravy
-
Hrnček vymažem maslom a nechám vlniť v mikrovlnke cca 1,5- 2 minuty.
Makronutrienty
tuky
48%
sacharidy
12%
12%
bílkoviny
40%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 847 kJ | 805 kJ |
| Kalorická hodnota | 202 kcal | 192 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,75 g
1,63 g |
3,56 g
1,55 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,375 SVJ | 0,356 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,3 g
4,54 g |
14,6 g
4,32 g |
| Bílkoviny | 12,6 g | 12 g |
| Sůl | 1,63 g | 1,55 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
