Rychlé lowcarb jídlo z horovzdušné fritézy. Autorka Věra Husáková dostala jako dárek pod stromeček HF, tak vyzkoušela - děkujeme :)
- 30m
- 12 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
|
kuřecí křídla
|
1 400 g |
| Marináda | |
|
sojová omáčka
|
2 lžíce |
|
olivový olej
|
1 lžíce |
|
česnek
|
2 kusy |
|
chilli omáčka
|
2 lžíce |
|
citronová šťáva, čerstvá
|
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Křídla jsem omyla, osušila a potřela marinádou a nechala přes noc odležet, pak jsem je ve fritéze pekla 25 minut.
Makronutrienty
tuky
43%
sacharidy
3%
3%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 850 kJ | 1 034 kJ |
| Kalorická hodnota | 203 kcal | 247 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
0,948 g
0,644 g |
1,15 g
0,782 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,095 SVJ | 0,115 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,2 g
3,99 g |
17,3 g
4,85 g |
| Bílkoviny | 18,1 g | 22,1 g |
| Sůl | 0,343 g | 0,418 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
