Výborné lowcarb karbanátky, děkujeme Sabině Švagerkové za recept :)
- 20m
- 8 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
tuňák v rostlinném oleji
|
240 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
sýr eidam 45%, strouhaný
|
150 g |
|
cibule
|
1 kus |
|
sůl
|
2 špetky |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
|
petrželka, petrželová nať
|
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Tuňáka slijeme z oleje. Přidáme sýr, vejce , na malinké kousky cibuli, koření Na plech vyložený pečícím papírem děláme malé karbanátky. Pečeme na 180°C/30 minut
Makronutrienty
tuky
57%
sacharidy
4%
4%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 192 kJ | 872 kJ |
| Kalorická hodnota | 285 kcal | 208 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,67 g
0,745 g |
1,22 g
0,545 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,167 SVJ | 0,122 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
23,7 g
7,54 g |
17,3 g
5,51 g |
| Bílkoviny | 16,4 g | 12 g |
| Sůl | 1,42 g | 1,04 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
