Všechny recepty pohromadě ➡️ @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Placičky | |
|---|---|
|
květák
|
0,5 kusů |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
mozzarella
|
2 kusy |
|
sůl
|
0,5 lžiček |
| Dip | |
|
bílý jogurt
|
200 g |
|
majonéza
|
1 lžíce |
|
chilli lusky celé
|
2 kusy |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše dáme do mixéru a rozmixujeme dohladka. Poté vytvarujeme placky na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 170 stupňů dozlatova.
-
Na dip vše smíchejte.
Makronutrienty
tuky
39%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 483 kJ | 2 396 kJ |
| Kalorická hodnota | 115 kcal | 573 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,22 g
2,93 g |
20,9 g
14,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,422 SVJ | 2,09 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,76 g
3,61 g |
38,5 g
17,9 g |
| Bílkoviny | 7,71 g | 38,3 g |
| Sůl | 0,601 g | 2,98 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
