Kuřecí řízek v lahůdkovém droždí - LC

mail
print

schedule 20m
restaurant 2 porce
star středně obtížné

Potřebné suroviny

kuřecí prsa Načítám...	350 g
pepř černý mletý Načítám...	2 špetky
sůl Načítám...	4 špetky
droždí lahůdkové sušené, tebi Načítám...	25 g
vepřové sádlo Načítám...	1 lžíce
vejce slepičí střední, m Načítám...	2 kusy

printTisk nákupního seznamu

Postup přípravy

Řízky: plátky kuřecích prsou jsem osolila a okořenila černým mletým pepřem. Pak jsem je obalila ve vajíčku a lahůdkovém droždí. Smažila jsem je na pánvi na domácím sádle. Jako přílohu jsem zvolila dýňové pyré a čerstvou zeleninu.

Makronutrienty

tuky 21%

sacharidy
2%

bílkoviny
77%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	614 kJ	1 526 kJ
Kalorická hodnota	147 kcal	365 kcal
Sacharidy z toho cukry	0,638 g 0,484 g	1,58 g 1,2 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,064 SVJ	0,158 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	5,8 g 1,88 g	14,4 g 4,67 g
Bílkoviny	21,1 g	52,4 g
Sůl	1,12 g	2,78 g

Alergeny

1. Obiloviny obsahující lepek
3. Vejce a výrobky z nich
6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Líbil se vám recept? Sdílejte

mail

Tiskněte

thumb_upHlasuj pro recept

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.